先日、空手の稽古中にお腹が痛いという子が出てきまして
そして、もうしばらくしますともう一人
今度は、気持ち悪いと・・・
この二人、兄弟で親御さんの話によると
学校ですでに胃腸炎が流行り始めているとか ；￣ロ￣）！！
最近急激に寒さが増してきましたね
自律神経的にも
免疫力的にも
罹りやすい時期です。
この時期に気をつけたいことは、、、
こまめな手洗い
なるべく爪を短くしてしておく（女性の方には難しい方もいるかとは思いますが）
不特定多数の人がいる飲食店はできたら行かない（これから忘年会の時期ですが）
この時期の病院もそうです、緊急時以外はなるべくいかない
寝不足にしない
普段から腸内環境を整えておくと具合が悪くなっても回復は早いです
と思いつくままに書いてみました(＾▽＾)/
あっという間に今年も残り一か月とちょっと、、、
本当にあっっっという間ですね
なにかと忙しい時期だと思いますので
ちょっとした心がけで 毎日を元気に健やかにお過ごしください(o^―^o)ﾆｺ
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